吹空调皮肤很干怎么办？夏天如何做好补水保湿工作？

炎热的夏天，人们恨不得24小时都呆在空调房里面，然而空调房温度是令人舒服不错，但空调在制冷的时候会带走室内的水分，房间的湿度会变得很低。所以吹空调吹久了，皮肤就会变得很干燥，出现起皮、发痒，容易变得皱巴巴的，非常不舒服还影响美观。而且，当我们感觉到皮肤干、口干的时候，皮肤和身体缺水的程度已经很严重的。

不管是为了美丽还是健康，我们在夏天吹空调的时候都要做好补水保湿工作。

1、多喝水

正常人每天平均耗水量为2000~2500毫升，夏天温度高，出汗量大，而且空调房干燥也会让人消耗更多的水分，因此每天摄入水分要更多，每天补充水分应在3000毫升左右。及时喝水能够为皮肤补水，还能帮助排毒。

一定不要等到感觉口干舌燥了再去喝水，这时候身体已经是严重缺水了。

2、正确护肤

吹空调皮肤很干怎么办？对皮肤的保湿补水工作一定要做到位，每天早晚使用爽肤水、眼霜、精华、乳液以及面霜，及时补水并注意锁水，选择清爽型的护肤品。

夏天应使用温和的洗护用品，最好减少使用磨砂等深度清洁的洗面奶，它们会让皮肤变得更加干燥，还容易使得皮肤屏障受损。

面膜不宜每天使用，但可以隔一天敷一次保湿面膜。另外可自制水膜，每天敷10分钟也能给脸部皮肤保湿。

洗澡后使用身体乳为全身皮肤保湿；使用保湿唇膏防止嘴唇干裂脱皮。

随身携带保湿喷雾，可以滴1-2滴精油，加强锁水的功效，每隔2小时就拿出来喷一喷。

3、增加室内湿度

吹空调皮肤很干怎么办？因为空调房空气湿度低，所以空气会吸走我们皮肤的水分，那我们就可以通过增加空调房的空气湿度来减少人体水分的散失。

一般我们可以使用空气加湿器来给室内加湿，但要注意加湿器的正确摆放。

不想花钱买加湿器，也有其他不需要花钱的给室内加湿的办法，比如在空调房放一盆水，利用水的自然蒸发来提高室内湿度，要选择大一点的盆口，水和空气接触的表面越大越好，这样可加强蒸发；也可以挂一条湿毛巾在空调房里面，同样是利用水的蒸发增加室内水分；或者在室内放流水摆件，水培绿植等，都可以一定程度上增加空调房的湿度，让房间不那么干燥。

4、保持空调房通风

空调房空气干燥，除了因为空调制冷带走室内水分，也有室内空气不流通的缘故。此外，空调房因为相对封闭空气难以流通，人体呼吸和活动产生的二氧化碳等浊气无法及时排出，新鲜空气难以补充，使得内部的空气质量也很差，这对于皮肤和人体健康也都是有危害的。

因此，一定要注意保持房间空气新鲜。要定时给房间开窗通风，至少早晚各一次，每次10-20分钟。或者使用新风系统来为空调房换气，不需要开窗就能时刻补充新鲜洁净的外界空气，更能够确保空调房的空气质量。

5、正确使用空调

长时间吹空调会让皮肤变得干燥缺水，对人体健康也不利，我们要正确地使用空调。即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度。这样既有效降温，还能远离皮肤干燥的问题。

室内外温度不宜过大，温差过大容易导致头晕、口干、咳嗽等不良症状，加重体温调节中枢负担。同时要避免冷风直吹身体，因为冷气是下沉的，所以风最好向上吹。

递安新风系统