室内湿度标准：家庭、儿童房、办公室的湿度多少才合适？

我们呼吸的空气中都有一定的水分，空气湿度代表空气中的水分含量。大家可能听说过“相对湿度”和“绝对湿度”，但不知道如何区分。

其实很简单：“绝对湿度”是1个立方米空气中的水分总重量。比如，我们在1个立方米的空气发现了13 克水，那么空气绝对湿度就是13克/立方米。

那么，相对湿度是什么？按照不同的空气温度，一立方米的空气中能够容纳的最多水分量是不同的。比如说，在空气温度24℃的时候，一立方米空气最多能容纳21.8克水，这就是100%相对湿度。如果我们在这个温度的空气中发现了有13克水，那么空气相对湿度为60%。当空气相对湿度达到了100%，空气中的水会变成露珠，而云朵里面的水分会变成雨水。

1立方米空气中的实际水分含量对最多容纳的比例就是相对湿度，即实际水含量÷最多容纳量，结果用百分比来表示。

为了检测室内湿度多少，我们可以使用普通的民用湿度感应器，现在大部分数字温度计内就配有湿度感应器。

那么，我国室内湿度标准是多少呢？按照《室内空气质量标准》 (GB/T18883-2002) 的规定，冬季取暖环境下，室内空气相对湿度需要在30%-60%的范围内，而夏季空调环境下，湿度要在40%-80%的范围内。采暖季室内相对湿度自然会下降，而夏季室内湿度也会自然上升，但对人体来说，理想的相对湿度水平是不分季节的。

相对湿度低至30%及以下的时候，绝大部分人会感觉到空气干燥，开始出现各种不良后果。 对大部分盆栽来说，这样的湿度也是不足的，这会导致它们落叶、枯萎。除了一些热带植物以外，很多植物喜欢40%-70%的湿度范围。

儿童和婴儿对室内环境变化更敏感。开了空调小孩更容易冷到，空气热了小孩更容易出汗。小孩也更容易感冒，更容易感染。因此，为了孩子的健康着想，我们应该更关注室内环境品质，而湿度是室内环境的重要组成部分。室内空气千万不能太干燥，因为在干燥空气中，小孩更容易发生鼻炎、喉咙疼、眼睛干涩、皮肤干痒等症状。

办公环境的湿度标准跟家庭是一样的，最理想的湿度也在40%-60%范围内。室内湿度超过60%就会导致文件和办公设备容易受潮和发霉。但空气干燥危害更大：在干燥空气中，员工更容易感到不舒服。尤其是办公室的空调几乎是全场所全天开放，空调运作时会带走室内的水分，导致空气干燥。

为了提升办公室的湿度，现在很多人都会在办公室里放加湿器。如果你也要买一台加湿器，要记得正确摆放加湿器哦。 是的，摆放加湿器也有讲究！错误地放置加湿器，可能无法很好地起到提升室内湿度的作用，还可能会导致你的墙壁、家具受损，甚至对身体健康不利。

我们知道了室内湿度标准是多少，就要好好调节合适的室内湿度，让室内的环境更健康、更舒服。如何增加室内湿度？可以在房间里放加湿器。室内空气很干燥的话，买加湿器的时候最好选容量大一点的产品，这样你就不需要经常加水。刚开始用加湿器，房间里的家具和装饰材料开始吸收水分，所以有时候室内空气湿度会在1周之后才开始明显上升。因此，加湿器的效果可能使用了几天后才会比较明显。

那如何降低室内湿度呢？最直接的方式是安装抽湿器。比如，在南方回南天、梅雨天期间，一台抽湿器一天能轻松从空气中抽出1-2升水！

空调也能够有效抽湿，空气经过空调室内机的时候冷却下来，空气中的水分变成冷凝水，通过排水管不断往外排出。

通风换气也可以降低室内湿度。如果你因为外界污染、噪音，或者空气冷的原因无法开窗通风，你可以安装有智能升温功能的新风机。

每次我们在厨房做饭的时候，室内湿度就会上升！在厨房安装油烟机，可以把湿气和油烟味排出室外。

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