空气污染对皮肤的危害有哪些？皮肤不好怎么改善？

空气污染对皮肤的危害

皮肤覆盖全身，是人体最大的器官，是我们抵抗外界污染的第一道屏障，同时也是接触外界环境时间最长、暴露在空气污染中面积最大的组织，这意味着空气污染对皮肤的伤害最为直接。空气污染对皮肤的危害有哪些呢？

1、堵塞毛孔，导致黑头、长痘

毛孔粗大、黑头、痘痘是爱美人士最深恶痛绝的肌肤大敌，也是最为常见的皮肤问题。

人脸上的毛孔数量高达两万多个，正常情况下，毛孔能帮助我们排汗、排毒，并且从外界获得水分和吸收护肤品中的营养物质。但是，在不干净的空气中，大量的毛孔也为空气污染进入皮肤和人体提供了现成的“通道”。

人类毛孔的直径大概为0.02-0.05毫米，而PM2.5的直径则小于2.5微米，它们会直接进入毛孔中，不仅生成黑头，甚至会堵塞毛孔，破坏皮肤的新陈代谢，导致油脂、污垢堆积在毛孔里面，形成粉刺、痘痘，还把毛孔越撑越大。

在室内环境中，我们日常烹饪过程中也会产生各种油烟、PM2.5，同样会伤害我们的皮肤，这也是家庭主妇为什么会变成“黄脸婆”的原因。另外，室内如果不注意清洁卫生和通风换气，往往螨虫成灾，这些螨虫的尸体、分泌物和排泄物同样会进入、堵塞皮肤毛孔，导致皮肤脆弱、暗淡，破坏皮肤健康和美观。

2、引起皮肤过敏

空气污染成分复杂，除了粉尘、PM2.5等悬浮颗粒，还有各种化学气体、有害气体。一方面，这些有害气体跟皮肤表面接触的时候，会伤害皮肤组织；另一方面，有害化学物质会附着在PM2.5上或者直接进入皮肤毛孔，破坏皮肤的正常功能。此外，空气污染中的一些成分会直接或间接地诱发光化学反应，从而对皮肤产生刺激，导致皮肤泛红、瘙痒、干燥等过敏症状。

比如，PM2.5中含有的硫酸盐经日光照射，容易形成气溶胶，对皮肤有刺激和腐蚀作用，会导致皮肤敏感泛红。硫酸盐还会与环境中的金属离子镍结合，形成的硫酸镍会造成皮肤的过敏，过敏率甚至高达24%。

3、导致皮肤炎症

我们知道，PM2.5有非常强的吸附性，空气中的花粉、细菌、重金属微粒等有害物质会被附着在PM2.5颗粒上，从而对皮肤造成刺激，不断阻碍着皮肤的正常呼吸与排毒，造成皮炎湿疹、荨麻疹等皮肤疾病。

而且，大气受污染的时候，大气透光程度会降低，地面附近的紫外线被削弱。近地空气中各种病毒、细菌和真菌就不容易被紫外线杀死，这就容易导致各种病毒、细菌、真菌随着空气的粉尘颗粒进入皮肤内部，或者粘附于皮肤表面，引起皮肤的感染。

4、导致色斑，加速皮肤衰老

空气中的“二手烟”、重金属等有害物质会导致皮肤的氧化应激反应，当颗粒物侵入皮肤后，会引起细胞内的活性氧自由基增加，增加皮肤的经皮水分流失，同时会降低机体自带抗氧化物质的活性，引起皮肤中结缔组织的变性和胶原蛋白、弹性纤维的降解，加速色斑和皱纹的发生，加速皮肤氧化和衰老，甚至引发皮肤癌变。

德国某研究机构曾做过相关的研究，结果证明，在交通发达而污染严重的地区，女性皮肤老化情况远比其他地区女性严重，而色斑的出现情况要高出20%。

皮肤不好怎么改善？

上面我们了解了空气污染对皮肤的危害，那么，皮肤不好怎么改善呢？

1、做好防晒和隔离

相信防晒的重要性每个人都知道了，适当的紫外线可以帮助我们杀死细菌，但是过于强烈的日光不但会让我们变黑，更会损坏皮肤健康。因此出门在外一定要做好防晒：涂防晒霜、打遮阳伞。此外，上面我们说了，PM2.5会通过毛孔进入皮肤，堵塞毛孔，所以隔离也不能忽视，隔离霜能在皮肤表面形成一层薄膜，减少污染物进入皮肤。

2、做好皮肤清洁和保湿

一天下来，皮肤表面和里面积累了很多的污垢，晚上一定要做好清洁，洗干净污染物质和分泌物，保证皮肤的清爽。之后还要及时做好补水保湿，不要让皮肤太过干燥。清洁保湿产品成分越简单越好，尽量不要含防腐剂或香料成分。平时也要多喝水，从身体内部补充足够的水分。冬天皮肤加湿最重要，在这里你可以了解冬天皮肤干燥怎么办。

3、远离过敏原

紫外线、花粉、粉尘、螨虫、细菌等都可能引发皮肤过敏，伤害皮肤健康，因此要尽量远离这些过敏原。在室外时，可以通过涂抹防晒隔离、戴防尘口罩等方法避免触碰过敏原；在室内，则要保持家里的清洁卫生，减少室内浮尘，清除螨虫、细菌等微生物。同时要确保室内的通风良好，必要的的话可以通过安装专门的通风净化设备，比如新风系统，来保持室内空气流通和隔绝室外污染。