吹空调头晕怎么办？如何正确吹空调？

吹空调头晕的原因主要有三个：

一是空调房里空气浑浊。开空调要关窗是常识，而这样密闭的空间空气无法流通，氧气一直被消耗却得不到足够的补充，二氧化碳含量不断增加却无法排出室外，所以室内的空气变得越来越浑浊，缺氧、污浊环境下，出现头晕恶心的症状也是必然的。

二是夏天人体免疫力降低。夏天气温高，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而炎热的天气我们往往食欲不振，睡眠也不是很好。所以，我们的免疫力和抵抗力也会下降，容易受到病毒和细菌的侵害。

三是温差大。很多人贪凉，尤其是刚从外面进屋的时候，喜欢把空调的温度调得很低，甚至会直接到空调口享受直吹的舒爽。却不知，温差太大、温度骤降会刺激毛孔收缩，导致头晕。

空调吹久了，会导致一系列症状，即我们常说的“空调病”，头晕只是其中的症状之一，其他还有：

• 口渴、喉咙疼、浑身没劲、皮肤干燥发痒；
• 感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥；
• 紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼；
• 眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳；
• 腰酸背疼、关节不舒服；
• 手脚冰冷甚至麻木，月经不调、拉肚子或便秘等。

吹空调头晕怎么办？不开空调那是绝对不可能的。其实，只要掌握了空调的正确使用方法，你就能凉快地、神清气爽地度过酷暑，不至于承受热感、乏力的痛苦。

必须记住的是：夏天第一次开空调前，清洁空调很重要！

相信没有多少人在开空调之前会想起这事，只会在要用空调的时候，先开一会儿空调但是不关门窗透透气。但这样的操作实际上只是自我安慰而已，空调里面累积了好几个月甚至好几年的灰尘、细菌、螨虫并不会就这么消失，反而随着空气的流动飘散在室内，被我们呼吸进体内。

很多人没有意识到空调有多脏，毕竟我们很少会去注意空调里面的滤网和蒸发器。事实上，一台3年不经清洗的空调，蒸发器每平方厘米上会有超过2000个霉菌，比马桶还要脏！空调滤网和蒸发器上的大量灰尘和细菌随着空调的运作被吹到空气中，而我们开空调的时候往往关着窗，室内空气质量很差，所以我们很容易出现过敏、湿疹等皮肤问题和呼吸道问题。

空调清洁是第一步，不想大夏天患感冒，惹上“空调病”，我们就要学会使用空调的正确方式。那么，如何正确吹空调呢？

1、不要一进屋就开空调，10分钟后再开

夏天，在室外活动真的是煎熬，因为实在是太热了。所以我们大汗淋漓地进到室内，第一件事就是开空调，跑到风口去凉爽一下。就是这样做，你才会经常头晕、头疼，没有精神。温度骤降除了让我们感觉到一时舒爽，并不能给我们其他好处，只会让我们感冒或者诱发其他疾病。

我们进屋后要先缓一下，等皮肤的温度慢慢降下来，再开空调，让身体有一个适应的过程。

2、温度不要太低，26℃最合适

不少人喜欢把空调开得很低，然后盖着厚被子睡觉，觉得这样特别舒服。事实上这样做特别容易患上“空调病”，因为冷空气会从呼吸道进入人体，加上室内空气浑浊，我们就经常觉得口鼻发干、头痛，严重的甚至是打喷嚏、流鼻涕，患上严重的呼吸道疾病。

所以大家吹空调一定不能贪凉，室内和室外的温差不要过大，最好保持在6-7℃。夏秋两季人体感觉最舒服的温度是26℃左右，所以大家可以将空调的温度保持在25-26℃。

3、风往上吹

我们都知道，热胀冷缩，冷空气的密度比热空气的要大。我们把风向向上，可以让房间冷得更快更均匀，因为冷气会往下沉。而且，这样还可以避免冷风直吹身体。

4、注意通风换气

开空调的时候，为了避免冷气外漏，我们都会关闭窗户，这样室内空气就没办法流通，外界新鲜空气进不来，室内二氧化碳含量过高的浑浊空气也排不出去。在这样的环境下，人就会感觉很不舒服。建议安装壁挂式新风机，不需要开窗就能够通风换气，而且还能过滤网掉外界空气中的各种污染物质，这样一来，空调房的空气就能够保持清新和干净。

此外，夏天经常吹空调的人，尤其需要注意身体健康，多锻炼提升抵抗力，多喝热水驱寒，多泡泡脚祛除湿寒之气。平时可以在空调房放一盘水，增加室内的水分。

递安新风系统