幼儿睡眠马虎不得，将会影响健康成长

处于生长发育期的孩子每天应当睡好觉睡足觉，这对孩子一生的发展和学习起着重要的作用。

睡眠对于孩子的意义

• 睡眠是保证生长激素的重要原因

我们人体本身具备生物钟，当外界暗下来了自然会进入睡眠状态。在睡眠中，身体和大脑一边休息，一边又在起各种作用，晚上11点到凌晨2点这段时间会分泌生长激素，促进身体成长，当孩子进入深度睡眠，生长激素的分泌就会达到最高值,而且孩子的生长激素只有自然睡眠时才分泌，清醒时处于停止状态。

• 通过睡眠来促进大脑的发育

对孩子来说，睡眠对他们身体和大脑发育尤为重要。白天大脑神经细胞中的能量和氧消耗很大，充足的睡眠能让细胞处于“静止”状态，便于补充能量和氧。大脑会整理白天醒着时接收到的信息，并进行牢牢的记忆，充足的睡眠是有效增加孩子的学习和记忆能力的最佳方法。

• 睡眠影响孩子的体重

一般人体吃饱之后身体会分泌荷尔蒙瘦素，这种荷尔蒙会告诉大脑：已经吃饱了不能再吃了。但是当孩子睡眠不足时，这种荷尔蒙的分泌就会受到抑制，身体就会误以为没吃饱而继续吃更多的食物，从而导致肥胖超重。

• 睡眠不足与孩子近视有很大的关系

近年来6岁以下的孩子近视的概率越来越多，有研究发现睡眠不足也是导致近视的原因之一。睡眠不足可引起眼睛局部的交感神经失去平衡，从而引起状肌调节功能紊乱，导致近视，在身体发育期保证孩子有充足的睡眠时预防近视的一个重要措施。

影响孩子睡眠的因素

生理因素：孩子神经系统尚未发育完全，稍稍受到外界刺激就可能引起神经系统异常兴奋，导致夜惊、梦靥等情况，这是孩子发育成长过程中的正常生理现象。但如果发生频繁，家长需引起重视，带孩子去正规医院接受检查，排除神经系统、呼吸系统等疾病的可能。

饮食因素：孩子晚餐吃的过饱或者太晚吃，距离睡觉时间近，胃里的食物还未消化，会出现腹胀、腹泻等症状，进而影响他们的睡眠。

疾病因素：当孩子出现鼻塞、感冒或呼吸系统病症时，会直接影响睡眠质量，造成频繁夜醒、睡眠不安等。

生活因素：生活规律发生变化，如搬新家也容易让孩子睡不好觉。

环境因素：卧室温度湿度不适宜，光线过强、嘈杂、刺激性气味，被子太厚等易导致孩子睡眠不稳、夜醒等。当孩子睡觉时，周围环境需要保持安静，温度、湿度都会影响到他的睡眠状态，不建议孩子睡在父母之间，因为父母的呼吸会形成一个人高二氧化碳的环境，使孩子处于一个慢性缺氧的过程。孩子夜晚睡觉不踏实，室内空气质量也会影响他的睡眠质量。出于安全的考虑，创造一个安静的睡眠环境，我们睡觉一般会关着门窗，但这样会使室内二氧化碳等污染气体积聚，对孩子身体产生危害，这个时候在卧室安装一台壁挂式新风系统不失为一个最佳解决方法。壁挂式新风系统最主要的功能是在门窗关闭的前提下给室内通风换气，排出室内污浊空气，送入净化后的新鲜外界空气，减少噪音来源，让孩子睡得更好。来自俄罗斯的递安壁挂式新风系统，带有智能升温系统，冬天即使外界温度为-40℃，也可送入加热后+25℃的新鲜空气，避免开窗通风冷风进入孩子受凉感冒。